Çişinizi Kuşkonmazdan Başka Hangi Yiyecekler Kokuyor?

Çişinizin kokmasına neden olan bazı yiyecekler tamamen sağlıklıdır. Yeni başlayanlar için kuşkonmaz, yüksek kuşkonmaz asit içeriği nedeniyle idrarınıza o imza kokusunu verir. Bu bileşik sindirim sırasında parçalandığında, kötü kokulu suçlularla baş başa kalırsınız: metantiyol ve S-metil tiyoesterler gibi kükürt içeren kimyasallar (ki bu, yalnızca bazı insanların koklayabildiği ortaya çıkıyor).

Bununla birlikte, idrarınıza belirgin bir koku verecek tek yiyecek kuşkonmaz değildir. Çişinizin size söylemesini isteyebileceği daha fazla neden için okumaya devam edin çiş!

Çişinizin kokmasına neden olan diğer 8 yiyecek

1. Brüksel lahanası

Son zamanlarda Brüksel lahanası kanatları atıştırıyorsanız, çişiniz sizi ele geçirmek üzeredir. Vücudunuz sindirim sırasında sebzeyi parçaladığında, idrarınızın yıldızdan daha az kokmasına neden olduğu iyi bilinen bir gaz olan metil merkaptan üretir.

2. Soğan

Soğan sizi ağlatır ve aynı zamanda idrarınızın kokmasına da neden olur. Brüksel lahanası gibi, metil merkaptan da sebzede doğal olarak bulunur. Gaz, çişinizi değiştirmenin yanı sıra ağız kokusundan da sorumludur.

İlgili Öyküler

3. Balık

Evet, balık yemek de idrarınızın balık kokmasına neden olabilir. Berkeley’deki California Üniversitesi’ne göre, trimetilaminüri metabolik bozukluğu olanlar, trimetilamin bileşiğini düzgün bir şekilde parçalayamazlar. Bu nedenle, bileşik ter, nefes ve idrar yoluyla vücutta birikir ve çıkar.

4. Kahve

Hevesli bir kahve içicisiyseniz, bir koku bekleyin. Vücudunuz onu parçaladığında, metabolitler adı verilen kahvenin yan ürünleri idrarınızda toplanır. Ve sonuç, tuvalete gittiğinizde kahve gibi bir koku. Aynı zamanda size harika bir hatırlatma görevi görür. Might Starbucks’ı biraz azaltmak istiyorum.

Aşağıdaki videoda kahvenin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin:

5. kimyon

Köri kış aylarında kesinlikle rahatlatıcıdır, ancak bunun bir bedeli olabilir. Başlıca bileşenlerinden biri olan kimyon, kükürt bileşikleri içerdiğinden, çişinizin kokmasına neden olabilir.

6. Sarımsak

Sarımsak ve soğan aynı ailedendir, bu nedenle hem keskin kokulu sebzelerin hem de güçlü kokulu idrar üretmesine şaşmamalı. Ancak, iltihapla, kanserle savaşma ve karaciğerinizi koruma gibi kötü kokuyla baş etmenin pek çok faydası vardır.

Sarımsağın sağlığa faydalarını öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin:

7. Alkol

Çok fazla margarita ile geçen bir geceden sonra, vücudunuzun en önemli amacı tüm o alkolü sisteminizden atmak. Klinik psikolog John Mayer, PhD’ye göre, bunu alkoldeki toksinleri parçalayan ve onları nefesiniz, teriniz ve – tahmin ettiğiniz gibi – idrar yoluyla dışarı atan bir süreç olan oksidasyon yoluyla yapar.

8. Ananas

Vay! Tüm yiyecekler kötü kokulu çiş üretmez. Aslında idrarınızın güzel kokmasını sağlayan şey ananastır. Yüksek şekerli meyveyi yediğinizde bazen vücut sıvılarınız da tatlı kokmaya başlar.

Çişinizin kokması için yemek dışında başka nedenler

Ürolog Michael Ingber, MD’ye göre, yediklerinizin yanı sıra çişinizin kokusunu değiştirebilecek sebepler de var. “Birçok şey idrar kokusuna katkıda bulunur. Bazıları normal olabilir, diğerleri bir şeylerin yanlış olduğunun işareti olabilir” diyor. Burada Dr. Ingber, ne zaman doktora gidileceği de dahil olmak üzere, idrar kokusundaki değişikliğin diyetle ilgili olmayan en yaygın nedenlerini vurgulamaktadır.

1. hidrasyon

Dr. Ingber, “Hidrasyon durumu sadece idrarın rengini değil aynı zamanda kokuyu da etkiler” diyor. Susuz kaldığınızda böbreklerin idrarı konsantre ettiğini ve fazla suyu tuttuğunu açıklıyor. Bunun rengiyle birlikte çişinizin kokusunu da değiştirdiğini söylüyor (fark edebileceğiniz gibi açık veya açık sarıdan daha koyu bir renge dönüşüyor).

2. İlaç

Dr. Ingber ayrıca, başta sülfa ilaçları olmak üzere, enfeksiyonları ve diyabeti tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçların çişinizin kokusunu değiştirebileceğini söylüyor. “Bu ilaçlar idrarda çürük yumurta kokusuna neden olabilir” diyor.

3. Nadir Genetik Koşullar

“Nadiren, belirli genetik koşullar idrar kokusuna neden olabilir. Örneğin, akçaağaç şurubu idrar hastalığı, vücudun belirli amino asitleri metabolize etme yeteneğini etkileyen nadir bir hastalıktır” diyor Dr. Ingber. “Bu rahatsızlığınız varsa – genellikle erken teşhis edilirseniz – idrarınız, tahmin ettiğiniz gibi kokabilir: akçaağaç şurubu. (İdrarınız düzenli olarak akçaağaç şurubu gibi kokuyorsa lütfen bir doktorla konuşun; bu durum organ hasarına yol açabilir.)

4. Enfeksiyonlar

Bazen Dr. Ingber, çişin bir enfeksiyon nedeniyle koku değiştirdiğini söylüyor, örneğin E. koli veya staph (stafilokokal). Bu enfeksiyonlardan birine sahipseniz, idrarda bir değişiklik olası bir yan etki olabilir.

5. Fazla Ketonlar

Dr. Ingber, aşırı ketonlara sahip olmanın çişin farklı kokmasına da neden olabileceğini söylüyor. “Bunu şekerleri iyi kontrol edilmediğinde veya bir ‘ketoasidoz’ krizine girdiklerinde diyabetli kişilerde görüyoruz” diyor. “Bu tıbbi bir acil durumdur ve acil müdahale gerektirir.”

Genel olarak, çişinizin normalden farklı kokmasına neyin neden olduğundan emin değilseniz, yukarıda vurgulanan diyet dışı nedenlerden biriyle ilişkili olup olmadığını görebilecek ve gerekli tedaviyi almanıza yardımcı olabilecek bir ürolog görmek en iyisidir. Dr. Ingber, hamile olan veya şeker hastalığı olan veya otoimmün rahatsızlığı olan kişilerin, çiş kokusu değişirse ve neden olduğundan emin değillerse doktora görünmeleri için özellikle teşvik edildiğini söylüyor. Bu şekilde doktor, enfeksiyon veya başka bir sorun olmadığından emin olmak için testler yapabilir.

“Artık gerçekten harika olan ve çoğu zaman doktora gitmekten kaçınmanıza yardımcı olabilecek bazı ev cihazları var” diye ekliyor. “Örneğin, ScanWell Health’in akıllı telefonunuzu ofiste kullandığımız 15.000 dolarlık idrar tahlili makinemize dönüştüren bir uygulaması var. Bir idrar test şeridine işeyebilirsiniz, uygulama onu tarar ve size bunun bir enfeksiyon olma olasılığını söyler. Olumluysa, antibiyotik almak için uygulamadaki bir doktorla bağlantı kurabilirsiniz.”

Sonuç olarak, yedikleriniz çişinizin kokusunu kesinlikle değiştirebilir. Yukarıdaki listede vurgulanan yiyeceklerden herhangi birine yükleme yapıyorsanız, küçük bir değişiklik fark edeceksiniz. Ancak bunun diyet dışında bir nedenden kaynaklanabileceğine inanmak için herhangi bir nedeniniz varsa, doktorunuzla biraz yüz yüze zaman ayırın. Vücudunuzun dikkatinizi çekmek için salladığı sarı bayrak olabilir.

6. Vitaminler

Vitaminler optimal sağlığın korunmasında kritik bir rol oynasa da, çoğunun idrara çıktığını öğrenmek sizi şaşırtabilir. Vitaminler tipik olarak iki ana gruba ayrılır: yağda çözünür (vücutta kolayca depolanır) ve suda çözünür (vücuttan kolayca yıkanır). Vitamin açısından zengin yiyecekleri tükettikten sonra, çişinizin normalden daha güçlü koktuğunu ve daha koyu bir tonda olduğunu fark edebilirsiniz.

Suda çözünen vitaminler arasında C vitamini ve B vitamini kompleksi (tiamin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, piridoksin, biotin, folat ve kobalamin) bulunur. Araştırmalar, suda çözünen bu vitaminlerin vücuda girdikten sonra suda çabucak çözüldüğünü ve daha sonra kullanılmak üzere depolanmadığını gösteriyor – aka, çoğu akıp gidiyor. Vitamin alımı nedeniyle çişinizde meydana gelen değişikliklerin çoğu zararsız olsa da, idrar kırmızı veya aşırı koyu renkli hale gelirse, tıbbi yardım almanız en iyi şekilde tavsiye edilir.

7. İdrar Yolu Enfeksiyonu

Bir idrar yolu enfeksiyonunun (İYE) ilk semptomlarından biri, idrar kokusundaki değişiklikler ve ardından idrar yaparken ağrı ve rahatsızlıktır. Vücudunuz üretradaki bu bakteriyel enfeksiyonla savaşırken, idrar alışılmadık bir kokuyla bulanık, kahverengi veya kırmızı olabilir. Enfeksiyonun kötüleşmesini önlemek için en iyi tedavi şekli için doktorunuza danışın. Ve bunların oluşmasını önlemenin yolları hakkında daha fazla bilgi edinmek için, bir İYE’den kurtulmanın bu dört yolunu okuyun.

8. Hamilelik

Bazı hamile kadınlar, sürekli işeme dürtüsüne sahip olmanın yanı sıra, idrarlarının kokusundaki değişiklikleri de fark ederler. En önemlisi, çeşitli hormonal ve yaşam tarzı değişiklikleri tarafından potansiyel olarak tetiklenen amonyak benzeri bir koku. Hamilelik sırasında, bazı kadınlar muhtemelen hiperozmi (yüksek koku alma duyusu) nedeniyle koku alma sistemine karşı artan hassasiyet yaşayabilir ve bu da idrar kokusundaki doğal değişiklikleri daha belirgin hale getirir. Bunların çoğu normal olarak değişse de, idrarda kan fark ederseniz veya pembe, kırmızı veya kahverengi olursa doktorunuza başvurmanız önemlidir.

A merhaba! Ücretsiz antrenmanları, son teknoloji sağlık markaları için indirimleri,ve özel Well+Good içeriği. Sağlıklı yaşam uzmanlarından oluşan çevrimiçi topluluğumuz Well+’a kaydolun ve ödüllerinizin kilidini anında açın.